Tips Kerja dikantor Agar Tidak terkena virus Corona

Merebaknya virus Corona atau Covid-19 di Indonesia, masyarakat diharuskan mulai menjaga kesehatan atau imun tubuh, termasuk saat di lingkungan kerja. Hal ini sebagai salah satu cara pencegahan virus Covid-19 agar tidak semakin merebak.

Berikut Tagar rangkumkan tips menjaga kesehatan selama kerja di kantor agar tidak mudah diserang dengan virus Corona.

1. Sering Cuci Tangan

Sering cuci tangan memang langkah yang tepat untuk menghindari penularan virus Corona. Hal ini jangan diabaikan, meski berada di lingkungan kantor karena persoalan penyakit ini harus mendapatkan perhatian khusus oleh setiap individu.

Sebaiknya cucilah tangan sebelum makan, setelah menggunakan kamar mandi dan bersin atau batuk. Langkah ini harus dilakukan agar virus Corona tidak mudah menyerang tubuh.

2. Memperbanyak Minum Air Putih

Cukup minum tentu akan membantu Anda terhindar dari serangan virus Corona karena dapat meningkatkan stamina tubuh dan energi. Jadi, sebaiknya, minum air putih sebanyak satu liter setiap harinya agar tetap terhidrasi.

Meski berada di kantor, Anda harus mulai membiasakan diri untuk menyediakan satu botol air minum minimal 600 mililiter di meja kerja. Hal ini supaya tubuh bisa terhidrasi dengan baik.

Cara ini sangat ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh, mengingat setiap orang selalu melupakan hal tersebut apalagi kalau sudah sibuk bekerja. Jadi, mulai sekarang tempatkan botol air minum atau gelas di meja kerja Anda supaya tubuh selalu fit dan bugar.

3. Menghindari Camilan Tak Sehat

Saat berada di tempat kerja, hindari mengonsumsi camilan yang tidak sehat. Pasalnya, makanan tidak sehat itu akan memperburuk kesehatan dan daya tahan tubuh.

Konsumsi camilan atau makanan yang mengandung banyak nutrisi, vitamin, dan mineral, seperti sayuran dan buah-buahan menjadi solusi yang tepat untuk meningkatkan stamina. Sehingga, virus Corona tidak mudah masuk ke dalam tubuh.

4. Wajib Makan Siang

Waktu makan siang kerap kali terlewatkan bagi para pekerja kantor, apalagi ketika tugas kantor mulai menumpuk. Jika melewatkan kewajiban ini, tentu pada sore hari akan lebih banyak mengonsumsi makanan.

Rutinitas makan siang saat berada di kantor jangan diabaikan karena ini mempengaruhi kesehatan. Namun, pastikan makanan bergizi dan sehat bisa terpenuhi agar virus Covid-19 tidak mengganggu pekerjaan.

5.  Istirahat Sejenak

Jika ada waktu luang manfaatkan untuk beristirahat. Apalagi, begitu selesai makan siang Anda bisa menggunakannya untuk bersantai sembari mengobrol dengan rekan kerja.

Solusi ini bisa menghindari Anda dari stres akibat pekerjaan. Dampak positif bila bisa memanfaatkan waktu istirahat, tentu kesehatan tubuh terjaga dengan baik dan virus berbahaya seperti Corona atau Covid-19 tidak menggerogoti.

6. Menjaga Kebersihan Diri dan Area Kerja

Menjaga kebersihan diri dan area kerja sangat penting untuk diperhatikan bagi semua karyawan. Meja kerja biasanya banyak mengandung bakteri yang berakibat buruk pada kesehatan tubuh.

Mulai sekarang mulai membiasakan diri untuk membersihkan keyboard dan meja kerja dengan rutin. Meski hal ini sangat sepele, tetapi tidak boleh diabaikan begitu saja. Sebab, jika tidak mengawali dari kebersihan diri, tentu virus sejenis Corona bisa dengan mudah menyerang tubuh.

Market Place :

Memudahkan bertransaksi, kini kami hadir di Market Place kesayangan :

.

Konsumsi Nutrinext Kapsul: Membantu Nenek Saya Bisa Berjalan

Alhamdulillah... Terdengar ucapan dari sang cucu yang menvideokan neneknya yang menderita stroke sudah mampu berjalan tertatih.

Sebelumnya nenek yang ada dalam video tersebut mengalami kesulitan berjalan dan kesulitan bicara akibat dari stroke yang dideritanya. Perubahan dalam proses penyembuhannya menkonsumsi nutrinext kapsul telah banyak pasien terbantukan.

Lebih jelasnya simak video testimoni terbaru berikut ini :

>

Nutrinext Kapsul merupakan produk herbal yang mengoptimalkan kandungan pada bahan alami dalam membantu proses penyembuhan penyakit-penyakit kronis, salah satunya Penyakit Stroke.

Market Place :

Memudahkan bertransaksi, kini kami hadir di Market Place kesayangan :

Pertolongan Pertama Pada Penyakit Jantung Koroner

Pernahkah melihat seseorang terserang serangan penyakit jantung ??

Seringkali orang-orang yang disekitarnya atau keluarga akan menjadi panik dan buru-buru melakukan penanganan sebisa mungkin.

Tapi tau nggak, klo kamu salah melakukan penanganan ternyata bisa berdampak buruk bagi penderita. Nah untuk itu kamu bisa melakukan saat seseorang mengalami gejala berikut ini :

1. Dada terasa nyeri, tertekan, atau sesak.
2. Tubuh menjadi lemas.
3. Mual, muntah, nyeri ulu hati, dan gangguan pencernaan.
4. Tubuh terasa sangat lemas dan pusing.
5. Keluar keringat dingin.
6. Sesak napas.
7. Detak jantung cepat atau tidak beraturan.

Dan memiliki riwayat penyakit jantung koroner, maka waspadalah. Bila mengalami serangan jantung koroner maka lakukan penanganan awal seperti : 

• Hubungi petugas medis, dokter atau rumah sakit terdekat.
• Posisikan penderita setengah duduk kurang lebih 20-30 derajat (bisa diganjal dengan bantal tinggi).
• Pasien harus duduk beristirahat dan berusaha tetap tenang.
• Hindari gerakan tiba-tiba.
• Bisa dibantu dengan memberi obat golongan nitrat seperti isosorbid dinitrat dengan meletakan di bawah lidah.

Cegah Penularan Virus Corona, Perkuat Imunitas Tubuh!

Korban yang berjatuhan akibat terjangkitnya virus Corona di Wuhan, China, terus bertambah. Tidak ada vaksin maupun obat untuk mengobati dan mencegah penyakit akibat virus ini. Namun demikian, ibu sebagai kunci utama dalam memberikan perlindungan daya tahan tubuh keluarga, sebaiknya mencegah dengan menjaga dan mengoptimalkan daya tahan tubuh.

Sebanyak 131 orang dilaporkan meninggal dunia dan 4.474 orang terinfeksi virus Corona hingga 28 Januari 2020. Dari jumlah korban yang terinfeksi, sebagian besar didominasi oleh pria dan dilaporkan oleh South China Morning Post, bayi berumur 9 bulan positif terinfeksi virus Corona. Hal ini menandakan bahwa virus Corona dapat menyerang segala usia. Terhadap kondisi ini, pemerintah telah meningkatkan kesiagaan akibat terjangkitnya virus yang dilaporkan telah masuk ke negara tetangga Malaysia, selain 19 negara lainnya.

Menteri Kesehatan Letnan Jenderal TNI (Purn.) Dr. dr. Terawan Agus Putranto, Sp.Rad(K) memberikan tanggapan terhadap wabah virus Corona yang terjadi. Beliau memberikan beberapa tips untuk menghindari terjangkit dari virus corona. Salah satunya, selalu menjaga daya tahan tubuh.

Menurut Menkes, kuncinya tetap terus berdoa dan jaga imunitas tubuh. Kalau imunitas tubuh baik tidak mungkin tertular virus. “Namanya virus itu cari orang yang imunitas tubuhnya lemah,” ujar Menkes Terawan seperti dikutip dalam Kompas.com, (27/1/2020). Selain itu, kata Menkes Terawan, tetap berpikiran positif juga menjadi kunci untuk menjaga kekebalan tubuh.

Menurut dr. Ratna Kumalasari, Medical & Scientific Information Manager Industri Farmasi menegaskan bahwa semua virus Corona termasuk virus Corona 2019-nCoV belum ada obatnya. Namun demikian, masyarakat dapat melakukan langkah-langkah antisipasi, yaitu melalui 2 lapis perlindungan: pertama, menggunakan masker seperti yang sudah banyak digaungkan. Kedua, yang lebih penting lagi adalah menjaga sistem imun tubuh tetap prima. Saat sistem ketahanan tubuh (immune system) kuat, virus tidak mudah masuk ke tubuh kita, hanya saat kondisi tubuh lemah, kita mudah terinfeksi virus.