Tips Kerja dikantor Agar Tidak terkena virus Corona

Merebaknya virus Corona atau Covid-19 di Indonesia, masyarakat diharuskan mulai menjaga kesehatan atau imun tubuh, termasuk saat di lingkungan kerja. Hal ini sebagai salah satu cara pencegahan virus Covid-19 agar tidak semakin merebak.

Berikut Tagar rangkumkan tips menjaga kesehatan selama kerja di kantor agar tidak mudah diserang dengan virus Corona.

1. Sering Cuci Tangan

Sering cuci tangan memang langkah yang tepat untuk menghindari penularan virus Corona. Hal ini jangan diabaikan, meski berada di lingkungan kantor karena persoalan penyakit ini harus mendapatkan perhatian khusus oleh setiap individu.

Sebaiknya cucilah tangan sebelum makan, setelah menggunakan kamar mandi dan bersin atau batuk. Langkah ini harus dilakukan agar virus Corona tidak mudah menyerang tubuh.

2. Memperbanyak Minum Air Putih
Cukup minum tentu akan membantu Anda terhindar dari serangan virus Corona karena dapat meningkatkan stamina tubuh dan energi. Jadi, sebaiknya, minum air putih sebanyak satu liter setiap harinya agar tetap terhidrasi.


Meski berada di kantor, Anda harus mulai membiasakan diri untuk menyediakan satu botol air minum minimal 600 mililiter di meja kerja. Hal ini supaya tubuh bisa terhidrasi dengan baik.

Cara ini sangat ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh, mengingat setiap orang selalu melupakan hal tersebut apalagi kalau sudah sibuk bekerja. Jadi, mulai sekarang tempatkan botol air minum atau gelas di meja kerja Anda supaya tubuh selalu fit dan bugar.

3. Menghindari Camilan Tak Sehat
Saat berada di tempat kerja, hindari mengonsumsi camilan yang tidak sehat. Pasalnya, makanan tidak sehat itu akan memperburuk kesehatan dan daya tahan tubuh.

Konsumsi camilan atau makanan yang mengandung banyak nutrisi, vitamin, dan mineral, seperti sayuran dan buah-buahan menjadi solusi yang tepat untuk meningkatkan stamina. Sehingga, virus Corona tidak mudah masuk ke dalam tubuh.

4. Wajib Makan Siang
Waktu makan siang kerap kali terlewatkan bagi para pekerja kantor, apalagi ketika tugas kantor mulai menumpuk. Jika melewatkan kewajiban ini, tentu pada sore hari akan lebih banyak mengonsumsi makanan.

Rutinitas makan siang saat berada di kantor jangan diabaikan karena ini mempengaruhi kesehatan. Namun, pastikan makanan bergizi dan sehat bisa terpenuhi agar virus Covid-19 tidak mengganggu pekerjaan.

5.  Istirahat Sejenak
Jika ada waktu luang manfaatkan untuk beristirahat. Apalagi, begitu selesai makan siang Anda bisa menggunakannya untuk bersantai sembari mengobrol dengan rekan kerja.

Solusi ini bisa menghindari Anda dari stres akibat pekerjaan. Dampak positif bila bisa memanfaatkan waktu istirahat, tentu kesehatan tubuh terjaga dengan baik dan virus berbahaya seperti Corona atau Covid-19 tidak menggerogoti.

6. Menjaga Kebersihan Diri dan Area Kerja
Menjaga kebersihan diri dan area kerja sangat penting untuk diperhatikan bagi semua karyawan. Meja kerja biasanya banyak mengandung bakteri yang berakibat buruk pada kesehatan tubuh.

Mulai sekarang mulai membiasakan diri untuk membersihkan keyboard dan meja kerja dengan rutin. Meski hal ini sangat sepele, tetapi tidak boleh diabaikan begitu saja. Sebab, jika tidak mengawali dari kebersihan diri, tentu virus sejenis Corona bisa dengan mudah menyerang tubuh.

Market Place :
Memudahkan bertransaksi, kini kami hadir di Market Place kesayangan :
Bukalapak Nutrinext Tokopedia Nutrinext Shopee Nutrinext Lazada Nutrinext
.

Manfaat Daun Pegagan

Daun Pegagan

Pegagan (Centella Asiatica L.) dapat dikatakan sebagai tanaman liar karena banyak sekali tumbuh di pekarangan, ladang, pinggir jalan, perkebunan, atau di pematang sawah. Tanaman Pegagan menyukai tanah yang banyak mengandung air dan cukup mendapat sinar matahari atau teduh.

Pegagan (Latin: Centella Asiatica L.) merupakan tanaman yang berkhasiat bagi otak. Tanaman ini biasa tumbuh di kebun, ladang, pematang sawah atau ditepi jalan. Tanaman ini bagus untuk dikonsumsi sehari-hari. Sebagai pengganti Ginko Biloba yang terdapat dalam suplemen sintetis.
manfaat daun pegagan

Kandungan Daun Pegagan

Pegagan memiliki kandungan asiaticoside, thankuniside, isothankuniside, madecassoside, brahmoside, brahmic acid, brahminoside, madasiatic acid, meso-inositol, centelloside, carotenoids, hydrocotylin, vellarine, tanin. Garam mineral seperti kalium, natrium, magnesium, kalsium dan besi.
Glikosida Triterpenoida diduga yang disebut Asiaticoside yaitu Antilepra dan penyembuh luka yang sangat luar biasa. Zat Vellarine yang ada memberikan rasa pahit.

Manfaat Daun Pegagan

Pegagan selain bagus untuk kecerdasan otak, juga memiliki banyak manfaat lain. Diantaranya:
  1. Meningkatkan daya ingat
  2. Meningkatkan syaraf memori
  3. Meningkatkan mental dan stamina tubuh
  4. Menghentikan pendarahan (Haemostatika)
  5. Membersihkan darah
  6. Melancarkan peredaran darah
  7. Peluruh kencing (Diuretika)
  8. Penurun panas (Antipiretika)
  9. Anti bakteri, tonik, antispasma, antiinflamasi, hipotensif, insektisida, antialergi dan stimulan Saponin yang ada menghambat produksi jaringan bekas luka yang berlebihan (menghambat terjadinya keloid)
  10. Meningkatkan sirkulasi darah pada lengan dan kaki
  11. Mencegah varises dan salah urat
  12. Menurunkan gejala stres dan depresi,

Racikan Daun Pegagan

Cara mengkonsumsi daun pegagan ini bisa dengan di jadikan lalapan, ( konsumsi langsung ) kita juga bisa jadikan minuman hangat pengganti teh. Dari kebanyakan produk yang menggunakan daun pegagan ini untuk bahan obat herbal. Selain itu juga bisa di gunakan untuk perawatan kulit baik untuk anak anak dan dewasa dengan cara di lulurkan atau menjadi body lotion  sederhana. 
Cara simple dan cepat serta higenis mengkonsumsi daun yang kaya akan khasiat ini adalah dengan nutrinext lastabumin. Madu cocok untuk anak sebagai penopang nutrisi tubuh dan otak.

Tips Solusi Anak Susah Makan

Kesulitan makan anak pasti akan membuat Ibu kesal. Ibu sering bingung harus memasak apa, karena anak Anda pilih-pilih soal makanan. Jadi saya takut dia akan mati kelaparan, dan tidak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhannya.
Tips anak susah makan

Ibu telah melakukannya dengan berbagai cara, mengatur video kartun favoritnya sehingga dia ingin makan, bahkan ketika diberi makan. Tapi anak itu masih sulit makan, dan hanya ingin makan makanan yang dia cintai.

Mengutip Huffington Post, seorang ahli pediatrik mengatakan bahwa anak-anak yang pilih-pilih tentang makanan adalah salah satu cara anak-anak menegaskan kemandirian mereka. Dia akan makan apa yang dia inginkan, pada waktu yang ditentukan.

Pada tahap ini, orang tua tidak perlu terlalu khawatir, asalkan tahap pertumbuhan dan perkembangan berjalan lancar. Dan untuk mengurangi kekhawatiran orang tua tentang nutrisi untuk anak, berikut adalah 10 hal yang dapat Anda lakukan.

Kiat menangani anak-anak yang susah makan untuk menghindari kelaparan

1. Jangan berdebat setiap jam

Anak-anak yang pilih-pilih soal makanan sering marah. Tetapi cobalah bersabar, dan jangan memaksanya makan makanan yang tidak disukainya. Karena efeknya lebih buruk.

Mungkin tidak mudah bagi Anda untuk melakukannya, tetapi jika kebiasaan makan Anda dapat memicu gangguan makan, Anda harus lebih berhati-hati dalam menangani kebiasaan makan Anda.

2. Catat apa yang dimakan anak Anda dalam sehari

Tanyakan semua orang yang bertemu anak itu hari itu. Semua yang dia makan, termasuk makanan ringan. Lalu saya akan mendapatkan data tentang apa yang dimakan anak dalam sehari.

Jadi, itu hanya karena anak itu tidak mau makan besar di makanan yang ditunjuk. Bukannya dia kelaparan.

3. Siapkan camilan kalori untuk camilan

Untuk memastikan dia masih bisa mendapatkan asupan energinya sepanjang hari, bahkan jika dia tidak makan saat makan. Dia perlu menyiapkan makanan ringan penuh kalori yang bisa dia makan kapan pun dia mau.
Contoh makanan ringan kalori adalah selai kacang, keju, kacang-kacangan dan buah-buahan. Karena itu, boleh saja anak-anak kesulitan makan ketika disuruh makan nasi. Asalkan asupan kalori masih cukup dari camilan yang Anda berikan.

4. Rencanakan menu lengkap yang berbeda setiap hari

Siapa pun akan bosan jika harus makan menu yang sama setiap hari. Buat menu unik dengan presentasi menarik yang dapat merangsang anak untuk makan. Pastikan menu yang Anda buat mengandung makanan yang disukainya, sehingga anak-anak lebih mungkin memakannya.

5. Minta bantuan, jika Anda membutuhkannya

Jika ibu tidak cukup kuat untuk berurusan dengan anak-anak yang sulit makan, atau anak itu lebih keras kepala ketika disuruh makan. Dapatkan bantuan dari orang tua atau orang dewasa lain yang dapat membuat anak Anda patuh.

Namun, jika dokter mengatakan tidak ada keterlambatan dalam tahap pertumbuhan dan perkembangan anak, maka Ibu tidak perlu memaksa terlalu banyak sampai dia ingin makan. Dan jangan pernah menyerah pada selera anak-anak Anda akan makanan ringan, karena itu tidak sehat.

6. Jangan memakannya

Anak-anak sering melakukan kebalikan dari apa yang dikatakan orang tua mereka. Karena itu, coba gunakan taktik untuk melarang makan. Atau jangan menyuruhnya makan sama sekali.

Anda akan terkejut ketika mengetahui, anak itu juga meminta makanannya sendiri ketika orang tuanya tidak menyuruhnya makan.

7. Ikuti keinginan anak-anak

Berurusan dengan anak-anak dengan gangguan makan tidak harus dipaksakan. Kita tahu dia membutuhkan diet seimbang. Tapi itu tidak memalukan jika makanan itu sia-sia karena dia tidak mau memakannya.

Karena itu, tidak ada salahnya mematuhi keinginan anak-anak, tentang apa yang ingin dia makan hari itu. Mungkin hari ini dia hanya ingin makan sesuatu yang manis, dan besok dia hanya ingin makanan secukupnya.

Ikuti saja perasaan anak tentang makanan, karena dia tidak akan makan hal yang sama setiap hari.

8. Suplemen

Memberikan suplemen untuk anak-anak dapat menjadi cara jitu untuk menjaga kesehatan tubuh. Pilih suplemen permen atau jeli yang disukai anak-anak Anda. Sebaiknya suplemen mengandung jahe yang bisa meningkatkan nafsu makan.

9. Jangan membandingkan

Jangan sedih melihat anak-anak lain makan dengan bahagia. Atau jika seseorang berkomentar mengapa anak Anda kurus. Jangan biarkan anak merasa bahwa ia memiliki masalah gizi hanya karena komentar-komentar ini.

Jika orang tua percaya anak itu sehat dan memiliki pertumbuhan dan perkembangan yang baik, abaikan komentar itu. Yang terpenting adalah kesehatan anak.

10. Berikan contoh

Dalam kondisi makan bersama keluarga cobalah memberi contoh dengan meletakan makanan di atas piring dan kemudian  menyantap nya. giring dan ajak anak untuk melakukan hal yang sama dengan menunjukan bahwa itu sebuah hal yang bagus

Ciri Anak Cukup GIZI

Ciri Status Gizi Anak Itu Baik

Beberapa orang tua khawatir tentang pertumbuhan dan perkembangan anak-anak mereka. Sebenarnya, Anda tidak perlu khawatir. Selain mengetahui langsung dari pemeriksaan rutin dengan dokter Anda, di pusat kesehatan Anda, atau di pusat kesehatan, Anda dapat mengevaluasi status gizi anak Anda.
ciri anak cukup gizi

Tanda-tanda berikut ditunjukkan ketika status gizi anak dalam kondisi normal:

1. Memiliki berat dan tinggi normal

Berat dan tinggi badan penting dalam menentukan status gizi anak. Mengetahui berat dan tinggi badan anak Anda pasti akan membantu Anda dalam menilai status gizi anak Anda.

Menurut Departemen Kesehatan Indonesia, bobot dan rata-rata berikut dianggap normal pada setiap kelompok umur anak-anak:

Berat badan

    0-6 bulan: 3,3-7,9 kg
    7-11 bulan: 8.3-9.4 kg
    1-3 tahun: 9,9-14,3 kg
    4-6 tahun: 14,5-19 kg
    7-12 tahun: 27-36 kg
    13-18 tahun: 46-50 kg

Ketinggian

    0-6 bulan: 49,9-67,6 cm
    7-11 bulan: 69.2-74.5 cm
    1-3 tahun: 75,7-96,1 cm
    4-6 tahun: 96,7-112 cm
    7-12 tahun: 130-145 cm
    13-18 tahun: 158-165 cm

2. Tidak mudah terluka

Anak-anak dengan status gizi yang baik akan memiliki status kesehatan yang baik. Ini karena berbagai macam suplemen nutrisi akan membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat.

Akibatnya, tubuh anak lebih tahan terhadap penyakit menular. Bahkan, berbagai penelitian menunjukkan bahwa anak-anak dengan status gizi buruk sangat rentan terhadap berbagai penyakit menular.

Salah satunya adalah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah PLoS ONE. Studi tersebut menyatakan bahwa anak-anak dengan gizi buruk, ternyata memiliki sel darah putih lebih sedikit daripada anak-anak dengan gizi baik.

Faktanya, komponen sel darah ini bertindak sebagai mekanisme pertahanan untuk mempertahankan tubuh yang sehat. Selain itu, obesitas juga menunjukkan bahwa anak-anak tidak memiliki nutrisi yang baik.

Dalam hal ini, timbunan lemak dalam tubuh cenderung melebih-lebihkan risiko berbagai penyakit. Selain itu, anak-anak yang kelebihan berat badan berisiko tinggi untuk berbagai penyakit kronis. Dimulai dengan penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
madu anak cukup gizi

3. Dapatkan nafsu makan yang baik

Nafsu makan yang baik adalah tanda bahwa anak Anda sehat. Dalam hal ini, nafsu makan tidak hanya kurang nafsu makan tetapi juga nafsu makan yang berlebihan. Keduanya dapat menyebabkan masalah gizi pada anak-anak.

Anak-anak yang sehat cenderung memiliki kurang nafsu makan, atau cenderung berkecil hati dan malas makan. Sementara itu, anak-anak yang kelebihan berat badan cenderung memiliki nafsu makan tinggi yang sebenarnya tidak baik untuk kesehatan mereka, Jika Anda kesulitan mengendalikan nafsu makan anak Anda, Anda dapat berkonsultasi dengan ahli gizi.

4. Anak itu aktif dan gesit

Tanda lain untuk mengetahui apakah anak Anda memiliki nutrisi yang baik adalah dengan melihat kegiatan sehari-hari mereka. Anak-anak dengan status gizi yang baik cenderung lebih aktif dan lebih aktif dalam berbagai kegiatan fisik.

Ini akan terlihat berbeda dari anak-anak yang tidak sehat yang cenderung lelah dan lelah. Bahkan anak-anak yang kelebihan berat badan juga biasanya lebih pasif daripada anak-anak dengan berat badan normal. Sebab, kelebihan berat badan akan membuat anak lelah dengan aktivitas.

Temulawak

Temulawak (Curcuma xanthorhiza roxb) milik keluarga jahe (zingiberaceae), tanaman herbal asli Indonesia. Distribusi tanaman temulawak banyak ditanam di Jawa, Maluku dan Kalimantan.

Karakteristik jahe tumbuh sebagai pohon tanpa semak, mulai dari pangkal yang berupa tangkai panjang. Ketinggian tanaman berkisar antara 2-2,5 milimeter, daunnya bundar seperti daun pisang di mana batangnya hampir membentuk batang.
Manfaat temulwak

Tanaman ini dapat tumbuh di dataran rendah dengan ketinggian 750 meter di atas permukaan laut, tanaman ini dapat dipanen setelah 8-12 bulan dengan karakteristik daun kuning.

Akar akan tumbuh di pangkal batang berwarna kuning gelap atau coklat muda dengan diameter 15 cm dan panjang 6 cm, harum dan sedikit pahit dan sedikit pedas.

Khasiat Temulawak Untuk Kesehatan

Temulawak telah digunakan secara turun-temurun oleh nenek moyang kita untuk mengobati penyakit kuning, diare, radang lambung, perut kembung dan sakit. Namun belakangan ini juga dapat digunakan untuk mengurangi lemak darah, mencegah pembekuan darah sebagai antioksidan dan menjaga kesehatan dengan meningkatkan kekebalan tubuh.

Anak Demam Tinggi

Perlu di waspadai demam tinggi pada anak, namun kekhawatiran terlalu tinggi mempengaruhi tingkat pelayanan terbaik dalam mengatasi anak sakit. Tetap tenang dan berikan solusi terbaik untuk sembuhkan demam anak

Suhu normal pada kondisi sehat anak adalah 36,5 – 37,5° C, dan si anak bisa di katakan demam jika suhu sudah mencapai 38°C . demam ini pada dasar nya banyak di sebabkan oleh banyak hal. Dan pada suhu tersebut masih tergolong ringan yang tidak memerlukan penganan khusus atau pemberian obat.
anak demam tinggi
Di perlukan tindakan lebih lanjut jika sudah melebihi batas kondisi normal. Langkah langkah sederhana hingga penanganan dokter perlu di segerakan untuk mempercepat proses penyembuhan pada demam anak.

Penyebab Anak Demam Tinggi

Demam adalah proses mekanisme dalam tubuh dalam melawan beberapa penyakit atau infeksi. Demam akan muncul ketika kekebalan tubuh anak bekerja dan melindungi tubuh dari beberapa infeksi atau penyakit seperti halnya flu dan penyakit ringan lainya. Suhu tubuh akan seiring meningkat dalam pergerakan sel dara putih menjaga kesehatan tubuh.

Ada beberapa penyebab demam tinggi pada anak yang perlu diketahui, yaitu:

  • Infeksi : cacar air, infeksi beberapa anggota badan, 
  • Pakaian dan suhu lingkungan
  • Efek imunisasi

Cara Mengatasi Demam Tinggi pada Anak

Seiring naik nya suhu tubuh pada anak , resiko dehidrasi pun akan sering terjadi , sehingga sangat di perlukan asupan cairan yang cukup, seperti ASI pad bayi. Selain itu penting nya kebersihan tubuh dan lingkugan area bermain anak, atau antisipasi setelah bermain semisal membersihkan tangan,

Lebih banyak istirahat dalam ruangan dengan suhu yang pas dan menghindari udara luar secara berlebihan untuk proses penyembuhan lebih cepat.

Obat demam tinggi pada anak

Obat demam tinggi pada anak rekomendasi banyak dokter adalah madu anak lastabumin, madu untuk anak satu tahun ke atas ini sangat di anjurkan untuk di konsumsi secara rutin, karena selain mengobati banyak penyakit . madu anak lastabumin ini mampu menjaga daya tahan tubuh anak untuk tidak mudah terserang penyakit.
lastabumin obat demam tinggi anak

Banyak mafaat yang bisa di rasakan dari madu anak nutrinext lastabumin ini. Selain menjaga daya tahan tubuh juga menambah kecerdasan otak anak, serta menambha nafsu makan sehingga menjadikan berat badan anak ideal .

4 Manfaat Madu bagi Anak-anak

Jumlah vitamin dan mineral dalam madu lebih dari cukup untuk anak yang sedang dalam masa tumbuh kembang . 

Beberapa manfaat madu tidak hanya baik untuk orang dewasa. Anak-anak juga perlu menikmatinya. Di Mesir, Yunani, Roma dan India, madu banyak digunakan untuk pengobatan.

Untuk anak-anak, madu yang disarankan adalah madu organik. Namun, jangan pernah menjadikan madu sebagai pemanis untuk anak di bawah 12 bulan.

Berikut adalah beberapa alasan di balik kebutuhan orang tua untuk memberikan madu kepada seorang anak, seperti dikutip dari Boldsky, Jumat (9/1/2015);
Madu Anak di Surabaya
Banyak manfaat  Khasiat Dari Madu Untuk Kesehatan Anak

1. Energi

Untuk anak-anak dengan tingkat energi rendah, madu yang terdiri dari fruktosa, glukosa, dan sukrosa sangat baik untuk diberikan, karena energi mereka akan terus tumbuh.

2. Vitamin dan mineral

Jumlah vitamin dan mineral dalam madu lebih dari cukup untuk anak yang sedang tumbuh dan kembang . Madu mengandung banyak asam amino, yang membantu mengembangkan kondisi fisik anak-anak.

3. Lindungi hati dan tingkatkan kekebalan

Madu memiliki efek perlindungan pada hati. Dan salah satu alasan untuk memasukkan madu ke dalam makanan harian bayi adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh, terutama jika mereka rentan terhadap infeksi.

4. Mengatasi batuk

Satu anak terkena batuk. Beri madu untuk menghindari batuk. Selain itu, batuk dapat memengaruhi tidur anak.

Rekomendasi Merk Madu Anak Yang Bagus Untuk Anak

Nutrinext Lastabumin

Madu Kesehatan Anak Dan Keluarga

Nutrinext Lastabumin merupakan perpaduan bahan herbal pilihan yang terdiri dari Madu asli - Ekstrak Albumin Ikan Gabus - Temulawak dan Ekstrak Pegagan.

Madu anak Nutrinext Lastabumin solusi tepat untuk anak yang susah makan dan gampang sakit. komposisi yang pas akan menyajikan kualitas terbaik seperti yang di suguhkan oleh Nutrinext Lastabumin. tidak hanya untuk anak madu ini juga cocok di konsumsi oleh remaja dan dewasa.
Madu Anak Nutrinext Lastabumin
Madu Anak dan Keluarga Nutrinext Lastabumin

Rp: 65.000

Manfaat dan Khasiat Nutrinext Lastabumin

+  Meningkatkan tingkat Kecerdasan anak
+  Menambah nafsu makan 
+  Menambah berat badan anak
+  Meningkatkan sistem imunitas atau daya tahan tubuh 
+  Menjaga kesehatan kulit 
+  Membantu mempercepat penyembuhan sakit pada anak

Kandungan Nutrinext lastabumin

+  Mel depuratum 
+  Ophiocephalus striatus ekstrak
+  Curcuma xanthorrhiza rhizoma ekstrak
+  Centella asiatica ekstrak 

Komposisi Nutrinext lastabumin

+  Madu alami asli
+  Minyak albumin ikan gabus
+  Ekstrak temulawak
+  Daun pegagan

Petunjuk Pemakaian Nutrinext lastabumin :

+  Untuk anak = 1 - 2 sendok makan 2X sehari
+  Untuk dewasa = 2 - 3 Sendok makan 2x sehar
+  Bisa dicampur dengan air putih, jus atau susu
 Isi 130 ml
Di Produksi oleh: 
CV. JNH (Jogja Natural Herbal)